7月24日是“國際自我保健日”，國際自我保健聯(lián)盟成員單位中國非處方藥物協(xié)會發(fā)起了“健康十年：我的健康我做主”主題健康教育活動。該活動旨在進一步開展健康知識宣傳普及活動，倡導公眾做自身健康的第一責任人，助力提升居民健康素養(yǎng)。

中國非處方藥物協(xié)會原會長白慧良當日對記者表示：“十年來，中國非處方藥行業(yè)發(fā)生了急劇的變化，除了市場規(guī)模擴大，品種增加，藥店、執(zhí)業(yè)藥師服務提高外，維生素和營養(yǎng)補充劑等預防性非處方藥也有明顯增幅。這進一步體現(xiàn)了公眾對于自我保健需求的日益增加。《‘健康中國2030’規(guī)劃綱要》里倡導每個人是自己健康的第一責任人，就是希望能激發(fā)居民熱愛健康、追求健康的熱情，以養(yǎng)成健康的生活方式，少生病�！�

在倡導自我保健的相關跨國企業(yè)中國區(qū)總經理何勇看來，過去十年間，中國消費健康市場的發(fā)展總體趨勢呈現(xiàn)出4個發(fā)展趨勢——年輕化、主動化、多樣化和數字化�！跋啾冗^去，現(xiàn)在的消費者更奉行‘我的健康我做主’，主張享有健康知情權和決定權�！�

據了解，隨著疫情防控常態(tài)化，公眾更加重視健康，自我保健意識和自我健康管理能力也在不斷提升。“不治已病治未病”的健康理念正在被廣泛接受，從過去被動治療，到現(xiàn)在的主動預防，“我的健康，我做主”正在成為健康新趨勢。

婦女兒童健康是全民健康的基石，代表著一個國家的健康水平。中國疾病預防控制中心婦幼保健中心研究員韓暉24日接受采訪時指出：“實施出生缺陷綜合防治能力提升計劃是改善優(yōu)生優(yōu)育全程服務的關鍵一環(huán)，這里面要構建覆蓋城鄉(xiāng)居民，涵蓋婚前、孕前、孕期、新生兒期和兒童的各階段的出生缺陷的防治體系，要重視‘生命早期1000天’，努力讓出生缺陷不發(fā)生或少發(fā)生�！�

據悉，為進一步保護婦女和兒童健康，今年4月底，國務院印發(fā)的《“十四五”國民健康規(guī)劃》，強調需改善優(yōu)生優(yōu)育全程服務。

據介紹，在近十年間，婦幼健康的信息網越織越密，越織越廣。中國婦女兒童健康水平在城鄉(xiāng)地區(qū)間的差距進一步縮小，婦幼健康服務的公平性、可及性不斷增強。2021年中國已被世界衛(wèi)生組織評定為“全球十個婦幼健康高績效國家之一”。

從營養(yǎng)學上，把關“生命早期1000天”，降低新生兒出生缺陷的發(fā)生也是官員和專家學者們關注的話題。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康教授認為：“葉酸的缺乏，可能會造成新生兒神經管畸形等問題，從而增加出生缺陷的風險。準媽媽在圍孕期以及在哺乳期，在合理膳食的基礎上進行微量營養(yǎng)素的復合補充，應該成為對圍孕期整體營養(yǎng)管理里重要的組成部分�！�

除了孕婦這類特殊人群需要關注自身的營養(yǎng)健康外，健康人群也應注意到自身的營養(yǎng)均衡問題，因為吃飽喝足并不意味著其每日所需的營養(yǎng)就足夠了。于康教授介紹：“微量營養(yǎng)素不足或失衡也是民眾需要注意的問題。微量營養(yǎng)素不足或失衡雖然不會在體征或者癥狀上明顯表現(xiàn)出來，但如果長期持續(xù)存在，極易造成健康結局最終受損�！�

今年4月，《中國居民膳食指南2022》正式發(fā)布，新版指南凝練了多條平衡合理膳食的基本準則。于康教授對此高度總結為：“我們一日三餐要保持食物多樣性，合理搭配；每天攝入12種，每周攝入25種食物。保持吃動平衡，維持健康體重。同時，少鹽少糖少油限酒，多吃蔬果、奶制品，足量飲水，學會烹飪、看懂標簽�！�

上海市健康教育協(xié)會會長、復旦大學健康傳播研究所副所長顧沈兵教授認為：“健康素養(yǎng)的提高離不開健康教育的宣傳普及，這需要堅持共建共享，堅持政府主導，動員全社會包括有責任的企業(yè)參與，最后落腳到每個人的實際行動。只有越來越多的人參與進來，我們才有可能建立一個強大的信息資源網，讓這個健康的信息資源網輻射到社會的各個角落，包括偏遠、弱勢群體中去，最終實現(xiàn)全民健康�！睋�悉，目前，中國民眾健康素養(yǎng)水平總體呈現(xiàn)穩(wěn)步提升態(tài)勢，已從2012年的8.8%上升到2021年的25.4%，提前完成健康中國行動2022年達到22%的階段性目標。